{"id":4093,"date":"2026-09-14T11:00:00","date_gmt":"2026-09-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.massana.es\/?p=4093"},"modified":"2026-09-02T11:26:07","modified_gmt":"2026-09-02T09:26:07","slug":"dormir-sol-o-amb-algu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/dormir-sol-o-amb-algu\/","title":{"rendered":"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?"},"content":{"rendered":"\n

Hi ha persones que necessiten tot el llit per dormir a gust i d\u2019altres que descansen millor sentint alg\u00fa al seu costat. Dormir sol o acompanyat pot canviar for\u00e7a la nostra experi\u00e8ncia durant la nit<\/strong>, des de la facilitat per agafar el son fins a la temperatura, l\u2019espai disponible o el nombre de vegades que ens despertem.<\/p>\n\n\n\n

I encara que compartir llit se sol associar amb la vida en parella, dormir acompanyat no sempre significa dormir millor. Els roncs, els moviments, els horaris diferents o fins i tot la lluita silenciosa per l\u2019edred\u00f3 poden acabar afectant el descans.<\/p>\n\n\n\n

Aleshores, \u00e9s millor dormir sol o amb alg\u00fa?<\/strong> La resposta dep\u00e8n de cada persona. Analitzem els avantatges i els desavantatges de totes dues opcions i alguns consells pr\u00e0ctics per aconseguir un descans confortable, independentment de qui comparteixi el dormitori amb tu.<\/p>\n\n\n\n

Dormim millor sols o acompanyats?<\/h2>\n\n\n\n

No hi ha una resposta que serveixi per a tothom.<\/p>\n\n\n\n

La qualitat del son dep\u00e8n de molts factors<\/strong>: els nostres h\u00e0bits, l\u2019entorn, la temperatura del dormitori, el matal\u00e0s, el nivell de soroll o el nostre propi estat de relaxaci\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Quan dormim acompanyats apareix, a m\u00e9s, una nova variable: els h\u00e0bits de son de l\u2019altra persona<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Alg\u00fa pot trobar molt relaxant dormir al costat de la seva parella, mentre que una altra persona es pot despertar cada vegada que aquesta canvia de postura. Per aix\u00f2, m\u00e9s que buscar una regla universal, conv\u00e9 analitzar com ens sentim quan ens despertem.<\/p>\n\n\n\n

Et lleves descansat? Et despertes diverses vegades? Tens prou espai? Passes massa calor? Les respostes et poden donar moltes pistes.<\/p>\n\n\n\n

Avantatges de dormir acompanyat<\/h2>\n\n\n\n

Compartir llit pot proporcionar una experi\u00e8ncia agradable, especialment quan tots dos tenen h\u00e0bits de son compatibles.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Sensaci\u00f3 de companyia:<\/strong> Per a moltes persones, tenir alg\u00fa a prop genera una agradable sensaci\u00f3 de companyia i tranquil\u00b7litat. La conversa abans d\u2019apagar el llum tamb\u00e9 es pot convertir en un d\u2019aquells petits moments del dia que ajuden a desconnectar de les obligacions quotidianes.<\/li>\n\n\n\n
  2. Pot formar part de la intimitat de la parella:<\/strong> Compartir aquest moment al final del dia permet parlar amb calma, tenir contacte f\u00edsic i gaudir de temps junts lluny de les pantalles i altres distraccions.<\/li>\n\n\n\n
  3. M\u00e9s escalfor durant les nits fredes<\/strong>: A l\u2019hivern probablement haur\u00e0s comprovat que compartir llit t\u00e9 un avantatge evident: l\u2019escalfor corporal de l\u2019altra persona ajuda a crear una sensaci\u00f3 m\u00e9s c\u00e0lida.<\/li>\n\n\n\n
  4. Crear una rutina compartida<\/strong>: Quan els horaris s\u00f3n compatibles, dormir junts pot ajudar a establir certs h\u00e0bits: abaixar el ritme, posar-se el pijama, llegir durant uns minuts i anar a dormir aproximadament a la mateixa hora.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n
    \n
    \"dormir<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Desavantatges de dormir acompanyat<\/h2>\n\n\n\n

    Compartir llit tamb\u00e9 pot introduir petites interrupcions que, repetides cada nit, acaben influint en la percepci\u00f3 que tenim del nostre descans.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Els moviments et poden despertar: <\/strong>Si tens el son lleuger, cada canvi de postura de la teva parella es pot convertir en un petit despertar, especialment si el matal\u00e0s transmet molt el moviment.<\/li>\n\n\n\n
    2. Els roncs<\/strong>: Els roncs poden dificultar que l\u2019altra persona agafi el son o provocar despertars durant la nit. Quan s\u00f3n molt intensos, persistents o van acompanyats de pauses en la respiraci\u00f3, conv\u00e9 consultar un professional sanitari per descartar possibles problemes relacionats amb el son.<\/li>\n\n\n\n
    3. Horaris diferents<\/strong>: Tenir horaris molt diferents pot provocar interrupcions, especialment si encenem llums, utilitzem el m\u00f2bil o fem soroll en entrar i sortir del dormitori.<\/li>\n\n\n\n
    4. Percepci\u00f3 diferent de la temperatura:<\/strong> Un altre petit conflicte habitual: mentre un dorm perfectament amb un pijama lleuger, l\u2019altre necessita edred\u00f3, manta i pijama llarg.<\/li>\n\n\n\n
    5. Menys espai:<\/strong> Si el llit resulta petit per a dues persones, podem acabar dormint massa a prop de la vora o adoptant postures poc naturals per no molestar l\u2019altre.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      I quins s\u00f3n els avantatges de dormir sol?<\/h2>\n\n\n\n

      Dormir sol t\u00e9 alguns beneficis for\u00e7a evidents.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      1. Tot el llit \u00e9s per a tu:<\/strong> Pots dormir en diagonal, canviar de postura tantes vegades com vulguis o utilitzar diversos coixins sense preocupar-te d\u2019envair l\u2019espai de ning\u00fa.<\/li>\n\n\n\n
      2. Controles completament l\u2019entorn<\/strong>: Aix\u00f2 permet adaptar completament el dormitori a les teves prefer\u00e8ncies.<\/li>\n\n\n\n
      3. Menys interrupcions externes<\/strong>: No hi ha roncs aliens, moviments inesperats ni ning\u00fa que es llevi abans que tu. Per a les persones especialment sensibles al soroll o al moviment, aix\u00f2 pot marcar una difer\u00e8ncia important.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

        Desavantatges de dormir sol<\/h2>\n\n\n\n

        Tenir tot el llit disponible tampoc no significa necess\u00e0riament que descansarem millor.<\/p>\n\n\n\n

          \n
        1. Per a algunes persones, l\u2019abs\u00e8ncia de companyia pot fer que el moment d\u2019anar a dormir resulti menys agradable<\/strong>, especialment quan estan acostumades a dormir en parella.<\/li>\n\n\n\n
        2. Desapareixen aquells petits rituals compartits abans de dormir: <\/strong>parlar sobre el dia, llegir junts o simplement gaudir d\u2019uns minuts de tranquil\u00b7litat.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Per tant, novament entra en joc la prefer\u00e8ncia personal.<\/p>\n\n\n\n

          <\/div>\n\n\n
          \n
          \"dormir<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n
          <\/div>\n\n\n\n

          Dormir en llits separats \u00e9s dolent per a una parella?<\/h2>\n\n\n\n

          No necess\u00e0riament.<\/p>\n\n\n\n

          Hi ha parelles que decideixen dormir ocasionalment o habitualment en llits diferents perqu\u00e8 tenen horaris incompatibles, roncs, necessitats de descans diferents o simplement perqu\u00e8 aix\u00ed dormen millor.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          La decisi\u00f3 de compartir llit pertany a cada parella i no permet mesurar per si sola la qualitat d\u2019una relaci\u00f3<\/strong>. Si dormir separats permet que tots dos descansin millor i \u00e9s una decisi\u00f3 consensuada, pot ser una soluci\u00f3 pr\u00e0ctica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

          Fins i tot hi ha una opci\u00f3 interm\u00e8dia: dormir junts normalment i utilitzar habitacions diferents quan un necessita descansar especialment b\u00e9, est\u00e0 malalt o t\u00e9 un horari excepcional.<\/p>\n\n\n\n

          Dormir sol o acompanyat: comparativa r\u00e0pida<\/h2>\n\n\n\n
          Dormir sol<\/th>Dormir acompanyat<\/th><\/tr><\/thead>
          M\u00e9s espai disponible<\/td>M\u00e9s sensaci\u00f3 de companyia<\/td><\/tr>
          Control total de la temperatura i la roba de llit<\/td>Permet compartir el ritual d\u2019anar a dormir<\/td><\/tr>
          Menys moviments externs<\/td>M\u00e9s proximitat i intimitat<\/td><\/tr>
          Sense els roncs d\u2019una altra persona<\/td>M\u00e9s sensaci\u00f3 d\u2019escalfor a l\u2019hivern<\/td><\/tr>
          Horaris completament independents<\/td>Hi pot haver interrupcions per moviments o soroll<\/td><\/tr>
          Pot faltar sensaci\u00f3 de companyia<\/td>Cal adaptar-se a les necessitats de l\u2019altre<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

          7 claus per dormir millor quan comparteixes llit<\/h2>\n\n\n\n

          Si t\u2019agrada dormir acompanyat, per\u00f2 algunes nits el descans podria millorar, prova de revisar aquests aspectes:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          1. Trieu un matal\u00e0s prou ampli<\/strong> perqu\u00e8 tots dos pugueu canviar de postura amb comoditat.<\/li>\n\n\n\n
          2. Adapteu el pijama a cada persona<\/strong>, en lloc d\u2019intentar compensar-ho tot amb la temperatura de l\u2019habitaci\u00f3.<\/li>\n\n\n\n
          3. Si un passa fred, utilitzeu capes individuals<\/strong> en comptes d\u2019afegir necess\u00e0riament una altra manta a tot el llit.<\/li>\n\n\n\n
          4. Intenteu reduir els llums i els sorolls quan un se\u2019n vagi a dormir abans.<\/li>\n\n\n\n
          5. Deixeu els m\u00f2bils fora del llit o redu\u00efu-ne l\u2019\u00fas al final del dia.<\/li>\n\n\n\n
          6. No obligueu l\u2019altre a mantenir una postura determinada.<\/li>\n\n\n\n
          7. Si alguna cosa interromp el descans de manera recurrent, parleu-ne i busqueu una soluci\u00f3 conjunta<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

            El pijama tamb\u00e9 influeix en el teu descans<\/h2>\n\n\n\n

            Quan pensem a millorar el nostre descans, solem parar atenci\u00f3 al matal\u00e0s, el coix\u00ed o la temperatura del dormitori. Tanmateix, hi ha un altre element que est\u00e0 en contacte amb el nostre cos durant tota la nit: el pijama<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

            Si ets la persona calorosa de la parella, necessitar\u00e0s teixits agradables i transpirables que permetin dormir sense una sensaci\u00f3 excessiva de calor. Si ets m\u00e9s fredolic, pots optar per peces adaptades a temperatures m\u00e9s baixes sense obligar l\u2019altra persona a dormir amb m\u00e9s calefacci\u00f3 o roba de llit.<\/p>\n\n\n\n

            A Massana<\/a><\/strong>, el descans forma part de la nostra manera d\u2019entendre la llar. Per aix\u00f2 les nostres col\u00b7leccions de pijames per a home i dona <\/strong>busquen combinar comoditat, disseny i teixits agradables<\/strong> per acompanyar-te durant tota la nit.<\/p>\n\n\n\n

            <\/div>\n\n\n\n
            \n
            Veure pijames Massana<\/strong><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
            <\/div>\n\n\n\n
            \n
            \n
            \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
            \n
            \"\"<\/a><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
            <\/div>\n\n\n\n

            Pots trobar alternatives per a diferents \u00e8poques de l\u2019any i necessitats, des d\u2019opcions lleugeres per a nits m\u00e9s c\u00e0lides fins a pijames pensats per gaudir d\u2019una sensaci\u00f3 m\u00e9s gran d\u2019abric quan baixen les temperatures.<\/p>\n\n\n\n

            Perqu\u00e8 un bon pijama no t\u2019hauria de fer pensar-hi mentre dorms. T\u2019hauria de donar llibertat per moure\u2019t, ajudar-te a sentir-te c\u00f2mode i acompanyar-te nit rere nit<\/strong>, tant si comparteixes matal\u00e0s com si tens tot el llit per a tu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Hi ha persones que necessiten tot el llit per dormir a gust i d\u2019altres que descansen millor sentint alg\u00fa al seu costat. Dormir sol o acompanyat pot canviar for\u00e7a la nostra experi\u00e8ncia durant la nit, des de la facilitat per agafar el son fins a la temperatura, l\u2019espai disponible o el nombre de vegades que ens despertem. I encara que compartir llit se sol associar amb la vida en parella, dormir acompanyat no sempre significa dormir millor. Els roncs, els moviments, els horaris diferents o fins i tot la lluita silenciosa per l\u2019edred\u00f3 poden acabar afectant el descans. Aleshores, \u00e9s millor dormir sol o amb alg\u00fa? La resposta dep\u00e8n de cada persona. Analitzem els avantatges i els desavantatges de totes dues opcions i alguns consells pr\u00e0ctics per aconseguir un descans confortable, independentment de qui comparteixi el dormitori amb tu. Dormim millor sols o acompanyats? No hi ha una resposta que serveixi per a tothom. La qualitat del son dep\u00e8n de molts factors: els nostres h\u00e0bits, l\u2019entorn, la temperatura del dormitori, el matal\u00e0s, el nivell de soroll o el nostre propi estat de relaxaci\u00f3. Quan dormim acompanyats apareix, a m\u00e9s, una nova variable: els h\u00e0bits de son de l\u2019altra persona. Alg\u00fa […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4088,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[235,365],"tags":[],"class_list":["post-4093","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consells","category-pijama"],"yoast_head":"\nDormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dormir sol o acompanyat t\u00e9 avantatges i desavantatges. Com influeixen l'espai, els roncs, la temperatura i els h\u00e0bits en el teu descans\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dormir sol o acompanyat t\u00e9 avantatges i desavantatges. Com influeixen l'espai, els roncs, la temperatura i els h\u00e0bits en el teu descans\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Massana\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-14T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.massana.es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Massana\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Massana\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9512297defcfaf658c8d6318e870d40a\"},\"headline\":\"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?\",\"datePublished\":\"2026-09-14T09:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/\"},\"wordCount\":1389,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg\",\"articleSection\":[\"Consells\",\"pijama\"],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/\",\"name\":\"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-14T09:00:00+00:00\",\"description\":\"Dormir sol o acompanyat t\u00e9 avantatges i desavantatges. Com influeixen l'espai, els roncs, la temperatura i els h\u00e0bits en el teu descans\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg\",\"width\":750,\"height\":350,\"caption\":\"Photo of pregnant woman indoors at home sleeping in bed with her handsome lovely husband. Eyes closed. SSUCv3H4sIAAAAAAAEAJ2RQW7DIBBF95V6B4u1LWETUrtXibqYAHJHISYCnKqKfPeCMdKsu+O\\\/mQ\\\/zh9f7W9OwKwRU7LN5ZZU0WruG6CGiWxLm7cGNxug8gs0ws22vsBAhrsGEfMWBFEQzp94CD39951J0Uwt7MTlSibGWsLBed1bR1v7bWQ5fNQrMZlG\\\/+8AkiDfWQAlyKa3s9hONv9NoT9TGEQ2rRkdSPp0Cmw2C3PzwqHCZic3Fb+PpxtLK3Z2AxcV9kiMY02mlWfail0IOZy75SUwDHydWv8GpG2o6K+rsAMN7qbjuQEy8O6lRdKPisvvQg0h8kD2c06a2PwQ5OjsOAgAA\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/dormir-solo-o-con-alguien\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/\",\"name\":\"Blog Massana\",\"description\":\"Massana: tu blog de moda en pijamas para mujer, hombre y ni\u00f1os\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#organization\",\"name\":\"Blog Massana\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.massana.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/MASSANA.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.massana.es\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/05\\\/MASSANA.png\",\"width\":1137,\"height\":185,\"caption\":\"Blog Massana\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/9512297defcfaf658c8d6318e870d40a\",\"name\":\"Massana\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.massana.es\\\/ca\\\/author\\\/wms\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?","description":"Dormir sol o acompanyat t\u00e9 avantatges i desavantatges. Com influeixen l'espai, els roncs, la temperatura i els h\u00e0bits en el teu descans","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?","og_description":"Dormir sol o acompanyat t\u00e9 avantatges i desavantatges. Com influeixen l'espai, els roncs, la temperatura i els h\u00e0bits en el teu descans","og_url":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/","og_site_name":"Blog Massana","article_published_time":"2026-09-14T09:00:00+00:00","og_image":[{"width":750,"height":350,"url":"https:\/\/blog.massana.es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Massana","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/"},"author":{"name":"Massana","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#\/schema\/person\/9512297defcfaf658c8d6318e870d40a"},"headline":"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?","datePublished":"2026-09-14T09:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/"},"wordCount":1389,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.massana.es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg","articleSection":["Consells","pijama"],"inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/","url":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/","name":"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.massana.es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg","datePublished":"2026-09-14T09:00:00+00:00","description":"Dormir sol o acompanyat t\u00e9 avantatges i desavantatges. Com influeixen l'espai, els roncs, la temperatura i els h\u00e0bits en el teu descans","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.massana.es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.massana.es\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/dormir-solo-o-en-pareja.jpg","width":750,"height":350,"caption":"Photo of pregnant woman indoors at home sleeping in bed with her handsome lovely husband. Eyes closed. SSUCv3H4sIAAAAAAAEAJ2RQW7DIBBF95V6B4u1LWETUrtXibqYAHJHISYCnKqKfPeCMdKsu+O\/mQ\/zh9f7W9OwKwRU7LN5ZZU0WruG6CGiWxLm7cGNxug8gs0ws22vsBAhrsGEfMWBFEQzp94CD39951J0Uwt7MTlSibGWsLBed1bR1v7bWQ5fNQrMZlG\/+8AkiDfWQAlyKa3s9hONv9NoT9TGEQ2rRkdSPp0Cmw2C3PzwqHCZic3Fb+PpxtLK3Z2AxcV9kiMY02mlWfail0IOZy75SUwDHydWv8GpG2o6K+rsAMN7qbjuQEy8O6lRdKPisvvQg0h8kD2c06a2PwQ5OjsOAgAA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/dormir-solo-o-con-alguien\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/blog.massana.es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dormir sol o amb alg\u00fa, qu\u00e8 \u00e9s millor per al teu descans?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#website","url":"https:\/\/blog.massana.es\/","name":"Blog Massana","description":"Massana: tu blog de moda en pijamas para mujer, hombre y ni\u00f1os","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.massana.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#organization","name":"Blog Massana","url":"https:\/\/blog.massana.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.massana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/MASSANA.png","contentUrl":"https:\/\/www.massana.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/MASSANA.png","width":1137,"height":185,"caption":"Blog Massana"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.massana.es\/#\/schema\/person\/9512297defcfaf658c8d6318e870d40a","name":"Massana","url":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/author\/wms\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4093"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4096,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4093\/revisions\/4096"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.massana.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}